早上吃一个奇异果和一个沙糖桔，

问题分析：建议你早晨得摄入不足，应该吃牛奶，鸡蛋，主食，中午可以吃蔬菜，米饭，把水果放在晚上吃，冰淇淋不要摄入，能量太高。

问题分析：你好，可能会长胖的，我认为你的饮食安排不合理，早餐没有做到营养均衡搭配，只吃水果是不行的，中午可能吃得太多，一块冰激凌的热量也不小，你晚上还吃东西吗？早餐应该有蛋白质碳水化合物和水果，有利于增强新陈代谢，晚上清淡易消化饮食，可以吃少量水果，

问题分析：这些食物热量含量不是特别多，所以不会长胖的，如果在减肥可以配合适当运动就可以抵消的。