我有抑郁症，5年了，老是幻想自

问题分析：根据患者所描述的这些症状考虑患者出现抑郁情绪最大的还是患者自尊心太强争强好胜总希望自己胜过别人
，所以说这种情况最根本的治疗还是建议患者进下心来，综合查找一下自己身上的优点和缺点，要相信天生我才必有用，但是也要学习他人身上的优点，要根据自己的特点来设置自己的生活和学习

问题分析：你好，抑郁症是一种在我们的生活当中是一种常见的疾病，也是一种会对患者的工作和生活都是会造成一定影响的疾病，所以大家在出现这类疾病的时候就要及时去进行治疗。
抑郁症的治疗方法：营养疗法：许多医生认为，食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。有专家认为，多疑症的人如果缺乏某种单一营养物质也能引起忧郁症，所以他建议人们多吃维生素B含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。他还让患者服一定剂量的复合维生素B.他认为这些都是人们容易缺乏的维生素。

问题分析：您好，抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适。建议要及时到专业医院接受治疗，以免耽误病情。
建议抑郁症患者在平时的生活中多参加一些朋友的聚会以及健康的运动，多晒晒太阳和朋友交流，不要喝茶、咖啡等饮料，也不要食用刺激性强的食物，多食用含钙比较丰富的食物。

问题分析：你好，失眠是生活中比较常见的一种精神疾病，根据你的描述，你属于早醒型失眠问题。其他症状都是失眠造成的并发症状。建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。
建议失眠患者在睡觉前的一个小时不要想任何事情也不要做任何的事情，使自己的身体处在一个最放松的状态，如果还是无法进入睡眠状态的话还可以听一些平稳、轻缓、柔和一点的音乐。

问题分析：抑郁是以情感失落、啼哭、哀痛、绝望、活动能力减退，以及思想、认知功能缓慢等为主要特征的一类情感妨碍。
抑郁性神经症的治疗，主要为心理治疗与药物治疗，其中心理治疗有疏导治疗、认知治疗、音乐治疗、发泄疗法等，有时集体心理治疗效果会更好一些。

问题分析：
心理指导：抑郁症可以从行为上，慢慢改变心情，比如吃饭、约会、上班还是按照以前的按部就班，规律的作息；把自己打扮的漂亮得体，越漂亮越好，能增强自信，也顺便吧家里的空间也打扫的干干净净；有不爽的是要说出来，凡事别憋着；如果有可能的话去学点新知识，开阔眼界是有好处的；挑几个日子去挑战的以前没做的事，比如远足、蹦极、滑雪、露营什么，让成功带给你自信；即使你心情烦闷，仍要特别注意自己的言行，让自己合乎生活情理。对待他人的态度要因人而异，每个人都是不同的，用同一张脸对所有的人可不对哟；别把自己跟别人比，比赢了输了其实都没意义的；有美好的事一定要记录下来，记录很有必要；如果失败了，别掩饰，失败就是失败，没什么大不了，敢于面对本身就是胜利；与牛人或者精力旺盛又充满希望的人多交往。