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我是一名退伍军人去年12月退伍当时我的身高18.0体重是13

性别：男

年龄：20

我是一名退伍军人去年12月退伍当时我的身高18.0体重是137斤但是退伍后由于聚会多和常期没有运动导致我短短的4个月的时期胖了40多斤现的体重是180多.我不想吃减肥药也没有时间去运动我想请问一下医生在饮食上或者别的方面应该怎样做才能减肥.谢谢
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
白衣天使 主治医师 内科 极速问诊
保健

问题分析：你好，
通过饮食调节和运动来达到的减肥的目的地现在最可取的，针灸或药物等其它办法虽然短期内很有效，但是若长期不进行其他方面的调节还是易反弹的。所以建议你多调节平时的生活习惯，只要坚持就能达到

医生会员 极速问诊

问题分析：你好，建议最好不要采取这种方法，建议采取运动减肥的方式，这是最健康的方式，配合适当饮食，一定会瘦下来的。

xingfu 极速问诊

问题分析：你好!建议你中医号脉后调经治疗,再检查性激素有无异常.祝福你如意

医生会员 极速问诊

问题分析：少食多动

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