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最近有好一段时间睡不着觉，脑子一...

性别：男

年龄：25

最近有好一段时间睡不着觉，脑子一片空白一样，以前是到固定时间就醒了，到底怎么了医生。
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
王奎英,沈阳市中医院,副主任医师
王奎英 副主任医师 内科
三级甲等 沈阳市中医院

问题分析：有没有什么心情或情绪因素引起的，如果有就要自己调整，如果没有什么原因可以吃一些安神补脑健眠的中成药

追问：没有什么压力或者情绪方面的原因啊，怎么了

回复：也可能与睡眠时间或习惯打乱有关，吃点安神补脑液或补肾益脑丸，晚睡前再吃半片钙片

张家振,宁陵县人民医院,副主任医师
张家振 副主任医师 内科
二级 宁陵县人民医院

问题分析：长期失眠首先从发病原因上查查，如工作压力过大，心情欠佳，不要熬夜等调整

李宝宗,廊坊市广阳区人民医院,主治医师
李宝宗 主治医师 中医科
二级 廊坊市广阳区人民医院

问题分析：你好，从你提供的情况分析，这样的情况很有可能是由于植物神经失调造成，中医辨证多属于心血虚，热扰心神等，建议到医院中医科就诊，经过中医大夫把脉辩证后，服用对证的中药治疗。

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产后焦虑时需要有人帮助照顾孩子，妥善安排好生活，可以选择深呼吸，肌肉放松，听歌等缓解紧张焦虑，晚间避免熬夜劳累，吃点牛奶等调理睡眠，严重需要考虑抗焦虑药物改善，切记在服用药物期间，不可母乳喂养宝宝。心态要保持好，基本刚生完宝宝都会有这个阶段，孩子大了就会慢慢好的，平时一定要放轻松，睡不着也不用强迫自己睡，偶尔看看手机，放松一下也很好。
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内科北京大学第一医院三级甲等
失眠睡不着可通过以下方法调整：一、不要补觉。如果在夜里醒过来，十五分钟，还能重新入睡，打开收音机听听广播等，有睡意了再关掉广播。记住，不管在夜里睡得好与不好，在第二天早上起来按时起床，即便是周末，也不能试图补觉。二、不要养成赖床的习惯，只有真的感到困时再上床睡觉。如果在床上躺了十五分钟还不能入眠，那要起来做些单调而轻松的事情。
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是因为身体过度疲乏的因素造成的，除此之外，还有一些人会因为脑细胞过度兴奋而引起睡不着的现象，如果持续的时间比较长，可以考虑使用镇静催眠之类的药物来进行治疗。
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睡不着可以服用药物改善睡眠质量。在日常的生活里定要有一个乐观的心情和心态，遇到事情不要过于着急，也不要过于兴奋。多做户外体育锻炼，可以提高睡眠质量，还可以在睡觉之前喝一杯温牛奶，温牛奶是可以起到睡眠作用的，同时患者在睡觉之前一定要避免喝容易兴奋的饮品比如烈酒，浓茶或者是浓咖啡。
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