为什么仰卧起坐后腹部会很痛，然后过一会儿

问题分析：你好做仰卧起坐时间较长的话会引起肌肉的无氧酵解，产生的乳酸就会引起腹部的疼痛，这个是正常的，你坚持几天之后会发现疼痛就会减轻明显，再坚持几天可能就完全消失了，这个没有什么危害，科学的仰卧起坐没有什么特殊的，锻炼腹肌使人体的腹肌肌肉的肌纤维增粗，会使腹肌明显，而你在运动的过程中可以燃烧脂肪，脂肪细胞就会压缩，这个也是一方面，只要你适量的运动燃烧足够的脂肪都会有减肥的效果

问题分析：运动之后腹部疼痛的主要原因是乳酸的堆积，有的代谢快，疼痛消失就快。科学的仰卧起坐按照标准来做就可以了，如果很痛建议减少运动的强度，可以适度的运动，循序渐进才好。

问题分析：健康指导：建议您要适度锻炼，运动量可以慢慢增加，同时要注意饮食清淡。如果要练腹肌的话，每天吃些鸡蛋，鱼肉、瘦牛肉可以有增肌的效果。腹部肌肉有疼痛感的话，建议您还是暂时休息为好。以免肌肉劳损。

问题分析：您好，已阅读您的情况，运动以后肌肉痛是由于运动时产生了大量的乳酸，所以会造成身体的酸痛，一般情况下，注意几天就会好的，不用担心的。建议运动时循序渐进，不要一次性做大量运动，如果要想达到减肥的目的，需要有氧锻炼30分钟以上才能燃烧脂肪，祝你身体健康。

问题分析：你好！看了你所描述的情况，很想要告诉你，做仰卧起坐引起的腹部肌肉疼痛，是因为长期不锻炼，突然大量，猛烈的使腹肌收缩，腹肌受力过度造成的肌肉损伤，和爬山腿疼，打羽毛球胳膊痛是一个道理，如能检查锻炼，肌肉耐受了活动量，就不会痛了，如果在不是大量运动的情况下，即使腹部肌肉疼痛，也可以正常锻炼，不会有大的危害，可以适当减少活动量，等腹肌耐受了，再逐步增加活动量，希望以上分析对你有所帮助。