如果仰卧起坐减肥成功的话就不做

问题分析：做仰卧起坐的道理是消耗体能，通过消耗体能来减少身体多余脂肪，才能达到减肥目的，不做仰卧起坐的话，可以用别的活动代替也可以，只要保持消耗体能，身体就不会攒下多余脂肪，减肥就能成功。

问题分析：根据您的描述和症状。这种情况也是经常发生的，这主要是由于缺乏锻炼以后脂肪的含量会继续增加。
像您这种情况需要始终保持一定强度的锻炼。防止肥胖反弹，另外要注意减少脂肪类食物的摄入，用蔬菜和水果代替。

问题分析：这是会反弹的，减肥还要控制饮食，最好做有痒运动，通过出汗来燃烧脂肪，仰卧起坐锻炼肌肉块比较好，不要吃夜宵，清淡为主

问题分析：根据你的提问，减肥是可以用仰卧起坐的，这个得坚持必有效果的，不坚持会反复的，你还可以跑步，跳神和练瑜伽，每天坚持30分钟的锻炼，饮食要清淡，低脂肪食物，不要太油腻。