右胳膊摔伤，骨头没伤，就是现在

问题分析：您好，根据您提供的情况看，您是胳膊肘摔伤一个多月了，没有伤到骨头，但现在不敢屈曲活动，主要考虑外伤后长时间因疼痛活动受限，导致肘关节粘连了。
建议您局部经常热敷、理疗、按摩，加强肘关节的屈伸活动锻炼，必要时到医院康复科，请医生帮您做康复锻炼。只有加强锻炼，才是恢复肘关节功能的可靠方法。

问题分析：上肢外伤后出现肩部不能上抬或者疼痛，这多见于创伤性肩周炎或者肩袖损伤。
肩周炎是上肢外展、后伸、上举疼痛，夜间疼痛。肩袖损伤是肩部下方压痛，上肢上举后不能维持，有疼痛弧。可以进行理疗或者中药熏洗，功能锻炼。

问题分析：按你说的这个情况，骨头没有损伤的话，现在有一个月了，多是关节僵硬引起的，只有加强关节锻炼，才可以得到恢复。
平时要多加强关节功能锻炼，时间越久不锻炼好，以后活动越差，关节越僵硬，锻炼难度也越大。锻炼也会有疼痛的，要坚持下去。

问题分析：根据您的描述和症状，像您这种情况可能是由于外伤造成了局部肌肉和韧带的损伤建议你进行核磁共振的检查来确诊
近期一定要注意清淡饮食。忌食辛辣刺激性食物，限制疼痛关节的活动根据检查结果制定治疗方案

问题分析：外伤导致右上肢疼痛，x光检查骨质关节无异常，现在无法上举，需要考虑外伤后导致肩周炎表现
当然如果是现在肩部压痛，上举，后伸，外展困难，需要考虑肩周炎表现，需要主被动功能锻炼及中医理疗等对症处理帮助恢复