我有14岁，特别胖，我特别想减

问题分析：你好，肥胖是一种机体亚健康的表现，其发病原因于遗传、饮食、运动密切相关。
合理的减肥，再不保证机体损伤情况是非常重要；瘦下来需要长期合理控制饮食（蔬菜、水果蛋白质）少吃油炸食品，长期合理坚持锻炼跑步，祝你早日减肥成功

问题分析：你好，青春期减肥是更不利于生长发育的，不过在正常饮食的基础上多参加体育锻炼，而且要坚持下去才不会容易变胖。

问题分析：你好，你现在还在长身体，没有必要刻意减肥，更不要吃减肥药，那样会对身体不利的。要适当调整饮食，低糖低油低脂优质蛋白，多维生素饮食。再适当增加活动量。

问题分析：您好！14岁身体正在发育阶段，如果体重不超标就不需要减肥。如果体重明显超标，最好通过控制高热量食物摄入，加强体育锻炼进行健康减肥。
平时注意多运动，不要久坐久卧，按时吃饭，不暴饮暴食，不吃油炸、膨化、甜点、熏烤、火锅类食物，吃清淡食物，体重逐渐下降的。

问题分析：没有特别快的，控制饮食，多运动，高蛋白，低脂肪，低糖，低能量饮食，最重要多运动。