性别：女
年龄：23
问题分析：健康指导：对于便秘的情况来说日常的饮食中可依补充一些富含膳食纤维较多的食物的摄入，可依有一定的作用起到促进肠胃蠕动的情况，从而可依有一定的作用起到改善排便情况的作用，通过送可依经常按摩自己的肚子，可用起到一定的改善排便情况的作用
问题分析：你好，对于便秘平时要注意饮食调理，避免过食辛辣厚味或饮酒无度，宜不可过食寒凉生冷，多吃粗粮水果蔬菜，多饮水。避免久坐少动，养成定时排便习惯。避免过度精神刺激，保持心情舒畅。加强体育锻炼。
问题分析：多吃点含维生素多的食物及水果，饮食要清淡已消化，生活规律，慢慢就好了
问题分析：你好，根据你的描述，如果是经常性的便秘，时间长了就会形成习惯性便秘。便秘患者主要还是在饮食习惯和生活习惯上改正。平时的饮食要以清淡为主，禁忌辛辣油腻的食物，多吃水果蔬菜，尤其是香蕉，红薯，南瓜，芹菜等。适当运动，补充水分。如果有便意要及时去蹲厕所。另外，每天早起喝杯蜂蜜水，效果也不错的！
问题分析：你好，如果经常便秘的话建议多吃含有纤维素的食物如芹菜，青菜等，多吃粗粮，可以增强肠蠕动。多喝水，不要喝饮料，避免吃辛辣刺激性食物，多吃水果。
问题分析：从你的叙述分析你的情况应该是便秘，消化科比较常见，发病的原因给你的体质，胃肠功能紊乱和内分泌失调等因素有关，表现为大便干结和排便不畅，建议服用通便润肠的药物进行调理 ，你说的常润茶也是可以服用的，一般不会产生你说的依赖性的。
问题分析：你好，据的描述你的症状可能是由于便秘引起的，与你的饮食习惯有关，你可以服用芦荟胶囊，多吃含纤维高的蔬菜水果，多喝水，养成良好的排便习惯。
问题分析：您好，根据您的描述应该是产生了依赖性，建议最好停止用茶，慢慢改善，可以在早晨起床后喝一杯白开水，或者喝点蜂蜜水，固定时间蹲厕所。养成习惯自然会改善。
问题分析：你好，根据你所说的情况，几天没上厕所了，是吃的太少了，还是腹胀，而解不出来，如果是腹胀解不出来，可以吃点润肠的药物治疗。平时饮食要规律，以清淡饮食为主！
问题分析：你好，根据你所描述的情况有可能是由便秘引起的。建议平时要多加强体育运动，一些有氧运动如慢跑，跳绳，健步走等。平时可以经常用手来按摩腹部，饮食上要以清淡为主，多吃些新鲜的蔬菜水果，不吃生冷油腻不易消化的食物。多喝些温热水，蜂蜜水。可以配合药物芦荟胶囊治疗。
问题分析：的确喝肠清茶对治疗便秘有一定效果，但是也是有依赖性的，如果不用了就会再出现便秘。建议你可以通过运动和饮食疗法改善便秘，你饮食要有规律有节制，宜吃清淡易消化的饮食忌辛辣刺激的食物，晨起空腹喝一杯温开水加蜂蜜，多吃水果，和富含粗纤维的食物，多吃蔬菜，并养成良好的排便习惯。
问题分析：你的问题主要是大便难解，如果大便干结，伴有口干口渴，舌质红，苔少，说明是胃肠积热所致。若大便难解，排便费力，无明显口干口渴，则考虑为脾气虚，运化无力所致。建议你逐渐停用肠润茶，找当地的中医脾胃科医生看看，根据舌脉用中药调理。
问题分析：你好，便秘的发生主要和你平时的饮食结构和生活习惯有关，总依靠药物改善是不行的，平时注意养成每天排便的习惯，平时饮食上要多吃粗纤维食物，多吃蔬菜和水果，不要吃过多的辛辣刺激性食物及煎炸之品，避免久坐少动，多锻炼腹肌和提肛肌的力量等。
问题分析：便秘的患者平时一定要多吃蔬菜水果，像芹菜，韭菜，油菜，香蕉，地瓜，胡萝卜等等。再就是平时多喝水，特别是早晨起来空腹喝杯淡盐水，很有利于胃肠的蠕动及大便的排泄。养成每天排便的习惯，即使少量的大便也要去厕所解决一下。
问题分析：有可能存在这种情况，成年人正常一天一次或者两天一次排便，如果超过三天以上排便可能存在便干，便秘的情况。建议每天早上空腹喝杯蜂蜜水，养成早晨排便习惯，即使没有也要蹲坐一会，多做提肛运动。适当的运动，按摩腹部，促进肠道蠕动，晚上喝杯酸奶。常吃粗粮，多吃水果蔬菜，多喝水
问题分析：您好，您便秘的原因很多，饮食方面，应多吃富含纤维素的东西，主要是运动，每天应该坚持做有氧运动。建议您在饮食方面多吃富含纤维素的东西，多运动，希望我的回答能够帮到您。
