性别:女
年龄:13岁
如何更好的长高
问题分析:健康指导:您好,您还在,处于生长发育期,所以说是还有非常好的长高机会,建议平时多吃一些含钙高的食品,比如说每天喝250毫升的牛奶多吃一些,豆腐皮紫菜,虾皮等食品,这样会有比较好的增高作用还可以口服钙片,最好是每天都要做一些增高的运动,比如说是像跳高摸高,篮球等运动是非常好的增高运动
问题分析:你好,身高一般会受遗传基因的影响,可多补充钙剂和做有氧运动,有助于长高。建议多吃含钙高和促进钙吸收的食物,多做有氧运动如跑步打球跳高等。
问题分析:您好,身高跟遗传基因有关系,也和后天的生长发育有关系。平时建议您多吃一些有营养的食物,含钙高的,另外,要注意加强锻炼,运动。生活作息规律。希望我的回答能帮助到您。
追问:那晚上老师会布置很多作业,我如果熬夜的话对身体长高会有影响吗
回复:您好,熬夜会损害身体健康。因为,人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。它们具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育,和促进青少年的生长发育。加强营养,建议最晚在11点前睡觉。希望我的回答能帮助到您,谢谢。