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我今年已经13岁了,是初二学生,可是个子却只有151cm,.

性别:女

年龄:13岁

病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
我今年已经13岁了,是初二学生,可是个子却只有151cm,,在班里属于中下等个子
想得到怎样的帮助:

如何更好的长高

温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
杨洋 其他 极速问诊
三级乙等 私人营养师(暂不发布)

问题分析:健康指导:您好,您还在,处于生长发育期,所以说是还有非常好的长高机会,建议平时多吃一些含钙高的食品,比如说每天喝250毫升的牛奶多吃一些,豆腐皮紫菜,虾皮等食品,这样会有比较好的增高作用还可以口服钙片,最好是每天都要做一些增高的运动,比如说是像跳高摸高,篮球等运动是非常好的增高运动

张建民 儿科 极速问诊
二级甲等 威县人民医院

问题分析:你好,身高一般会受遗传基因的影响,可多补充钙剂和做有氧运动,有助于长高。建议多吃含钙高和促进钙吸收的食物,多做有氧运动如跑步打球跳高等。

田莉莉 护士 儿科 极速问诊
油城妇女儿童医院

问题分析:您好,身高跟遗传基因有关系,也和后天的生长发育有关系。平时建议您多吃一些有营养的食物,含钙高的,另外,要注意加强锻炼,运动。生活作息规律。希望我的回答能帮助到您。

追问:那晚上老师会布置很多作业,我如果熬夜的话对身体长高会有影响吗

回复:您好,熬夜会损害身体健康。因为,人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。它们具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育,和促进青少年的生长发育。加强营养,建议最晚在11点前睡觉。希望我的回答能帮助到您,谢谢。

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