多恶梦睡不好觉烦人怎么办

问题分析：您好，做恶梦主要有两个原因，一个是经衰弱，二是脑供血不足。
建议您平时积极参加体育锻炼，避免过度劳累和熬夜，保证充足的睡眠和休息，保持大便通畅。忌食辛辣,生冷,油腻等刺激性食物,心情放松。

问题分析：你好，这种情况可能是缺乏锻炼或者长期的劳累加上生活及工作压力导致的神经衰弱的情况，可以服用点安神补脑液或者六味地黄丸来缓解症状，近期要多主要多注意休息，多运动，增强抵抗力和自身体质的恢复才可。
建议后期也可选择中医中药进行调理，保持良好的生活习惯，希望我的回答能帮到你！