头疼，怕冷，耳朵嗡嗡的，特别容易出汗，长痘，这是什...

问题分析：你好，自己不能生气，晚上不能熬夜，自己不要紧张，多吃水果与蔬菜，每天喝一杯牛奶，每天晚上睡觉之前用热水泡脚，少吃零食，麻辣烫以及米线一类食物，主要考虑是阴虚内热，建议到正规中医院内分泌科进行检查以及治疗，一定要保证大便正常，祝你健康快乐每一天！

问题分析：您好，考虑是肾虚，肾虚也分很多种的，有肾阴虚，肾阳虚，肾气虚，肾精虚等，主要的症状：腰膝酸软，头晕耳鸣，盗汗，四肢厥冷，小便频数，潮热汗出等。
平时需要常吃一些补肾食品。比如：动物肾脏、海参鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、山药等也有不同程度的补肾功效。