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怎样科学控制体重，我现在很胖。

性别：男

年龄：16岁

怎样科学控制体重，我现在很胖。
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
赵跃成 中医科 极速问诊
一级甲等 梨园屯卫生院

问题分析：你好，一般需要坚持锻炼，要有运动的恒心与毅力；饮食要清淡常吃蔬果，达到平衡膳食控制热量与脂肪

李耀宏 医师 儿科 极速问诊
于都县第二人民医院

问题分析：要控制体重的话首先要控制饮食做好运动 。饮食尽量保持 清淡然后睡前做些有氧运动简易瑜伽多多做做家务消耗热量

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