血压高，头晕，偶尔夜间短暂心跳快

问题分析：健康指导：对于高血压的情况来说，日常的饮食中可以补充一些燕麦玉米地瓜这样的食物，同时可以补充一些蔬菜类的食物，可以有一定的作用起到调节身体代谢的作用，可以有一定的作用起到改善血压情况的作用

问题分析：西芹味道很鲜美，而且能够降血压，不过还是要提醒大家，虽然西芹能够帮助降血压，但是在做菜时还是要严格控制食盐的用量，毕竟盐是导致血压升高的罪魁祸首。
另外，告诉大家一个小秘密，杉树可以降血压，不妨多在杉树底下散散步吧。

问题分析：不知道你的心率控制的怎么样，如果心率较快可以用琥珀酸美托洛尔缓释片，既能降血压，又能控制心率，心率下降，舒张压就会下降，一般心率高，舒张功能减退的病人，由于血液不能充分充满心室，心率又较快，导致血液回流不畅，淤在心室心房内，舒张压就会升高，所以降低心率很有必要，再有就是你体重超标，锻炼身体，增强心脏耐力对血压控制也有好处。