前几天脚歪了，右脚照了片，发现

问题分析：如果，小的骨骼出现错位的状况，应该尽快的复位，防止后复位不容易。
建议您找一家比较好的正规医院，帮助您治疗一下，否则肿胀很难消退。

问题分析：你好：骨头错位应去医院正骨治疗，配合口服云南白药、双氯芬酸钠缓释片等，外贴云南白药膏，尽量减少活动，多吃新鲜水果和蔬菜，抬高踝部，减少下垂。

问题分析：可以买一些钙片类的药物，可以吃一些牛奶，鱼类。豆制品。

问题分析：右脚不小心伤到，脚踝骨移位，局部红肿，有淤血，活动受限，无法正常行走。
您好：X片子显示脚踝骨移位，首先需要骨科正位，同时要打石膏绷带，加以固定。卧床，抬高右脚，促进右下肢血液回流。口服一些抗菌、消肿、止痛的药物。大约20周左右，拍X片，观察愈合情况。祝您健康。（麝香接骨丹、消炎痛、三七片、芬必得等）

问题分析：你好，你这个情况需要注意补足营养，多吃蛋白质丰富的食物如瘦肉，鱼虾，牛奶等，尽可能少活动，最好卧床休息。

问题分析：你好，可以多吃一些补充骨质的钙质和胶原蛋白，可以适当多吃瘦肉、排骨汤、鱼肉、牛奶、鸡蛋等。另外多晒太阳，促进钙吸收。
建议注意休息，可以用活血化瘀的中药外洗治疗一段时间。