最近掉头发严重。。。

问题分析：健康指导：您好，掉发量多的话，建议您还是应注意合理的安排工作时间和工作量，注意休息，养成早睡早起的良好的作息规律，保证充足的睡眠时间，不要熬夜、晚睡，过于劳累等，饮食上也宜适量的多食用些新鲜的蔬菜、水果、粗杂粮、菌藻类的食物。

问题分析：根据你的描述你这种情况主要还是考虑与累休息不好，精神紧张，微量元素缺乏偏食都有关系的啊。另外，还要注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠。

问题分析：你好，通常考虑脱发一个是遗传，再就是内分泌失衡、气血不足、药物引起。不过精神压力过度是导致脱发的常见因素。在生活中应注意饮食，减少生活压力，增加饮食营养，注意休息。可以口服养血生发胶囊治疗。
平时洗头发时尽量别抓扯，防止掉得更厉害；尽量少点吃过多的油质食物，减少毛囊的含油量，从而阻止头发的严重丢失；另外注意睡眠，别太晚睡觉，精神因素也影响毛囊循环更新。