你好您说的那种家里定的牛奶需要

问题分析：您好，建议烧开后饮用，因为生牛奶未经消毒，含有肠型结核杆菌等细菌，会导致肠道感染疾病。希望我的答复可以给您帮助！

问题分析：根据您的描述，牛奶是需要加热的，但不要煮沸，只是在热水里泡热就好。

问题分析：您好，牛奶可以适当加热，但不宜超过100度，容易导致营养成分流失，导致蛋白质结构改变，从而蛋白质和钙质减少，建议避免加热过度。
建议注意加强营养，避免过度疲劳，三餐规律，每天摄入奶制品250~500ml为宜。