昨天白天蹲着擦一会儿东西，晚上

问题分析：你好，引起腿疼的原因很多，骨质增生，腰椎压迫腿神经，在就是软组织损伤，具体病具体治疗，最好去医院检查诊断对症治疗，平时多喝水多吃蔬菜水果忌食辛辣油炸刺激性食物，清淡饮食，保持营养均衡，注意休息冬天注意保暖，不要剧烈运动，最好是没查明原因情况下暂时卧床休息，保持屋内温度适宜。祝你早日康复。

问题分析：可能因为你工作过累，经络气血运行不畅，气滞血淤引起。或者其他原因。
你的年龄大了，尽量不要做幅度力度大的动作。适当服用舒筋活血片之类药品。注意休息。

问题分析：你好，根据你的描述考虑是腰椎间盘凸出造成的，可以进一步检查腰椎ct以明确诊断，建议你注意休息，不要过度劳累，多吃蔬菜水果，瘦肉，蛋，奶适当增加营养。

问题分析：你好你说的这种情况考虑可能是由于长时间躲着造成的腿部肌肉韧带充血水肿引起疼痛不适症状，这种情况一般经过休息少活动慢慢就会好的，疼的厉害可以吃点布洛芬或者双氯芬酸钠来治疗，注意保暖预防受凉，不放心可以到医院做个腰椎CT排除有腰椎间盘突出压迫神经的情况引起的！

问题分析：蹲着这个姿势最容易受损是膝关节后面的半月板，另有就是骨关节炎，长骨刺，骨关节面受磨损造成疼痛，建议做CT看看。