早上排便很费力，刚排出的时候大

问题分析：你好：你的情况是饮食不当生活不规律引起的便秘，建议多吃蔬菜水果，粗纤维食物，如：芹菜、菠菜、香蕉、苹果等，多吃五谷杂粮，多喝水，多运动，不吃辛辣刺激食物，养成每日排便的习惯。希望我的解答对你有所帮助。

问题分析：你好，这样情况有可能是便秘，平时要多饮水，多吃果蔬，适当运动，保持大便通畅，避免大便干燥。

问题分析：根据你说的情况是便秘，由于平时饮食不规律，作息时间不规律，喝水少，运动少，胃肠道蠕动慢等因素引起的，药物可以服用芦荟胶囊，平时饮食多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，多喝水，保持大便通畅。