现在发现智力和记忆力明显下降是

问题分析：你好，智力和记忆力明显下降，一般见于神经衰弱、抑郁焦虑等。建议到医院神经内科就诊，以排除大脑器质性病变。生活或工作中要放松心态，学会自我减压，做到劳逸结合张弛有度。合理作息，保证充足的睡眠。饮食要注意营养均衡，可适量补充复合b族类维生素。请对我的解答作出评价，祝你早日康复

问题分析：心理分析：您好，你的表述中出现了记忆力减退，这样的症状一般来源于工作压力或思想压力，疑为神经衰弱，患者一般也会伴有有易烦恼、易激惹、疲乏无力、头晕失眠、注意力难以集中、入睡困难、精神疲乏、多梦易醒及做事效率低的症状。请于当地医院进行确诊、治疗。
心理指导：如果确诊是神经衰弱，从心理辅导角度给您一些建议：平日里加强锻炼，放松心情，工作的情绪不要带回家，学会将工作与生活分开，不要让工作占据你的生活，同时要学会将不良绪定期释放，不逃避，有问题正视面对，积极解决，晚上上床后听音乐，全身做放松，音乐有很好的缓解压力的作用，不要吃能引起兴奋的食物，喝点牛奶能有助睡眠。如感觉情况无改善或加重，应尽快于当地专科医院进行面诊或寻求有资质的心理咨询机构进行治疗。

问题分析：
心理指导：你好，发现智力和记忆力明显下降，造成这个的原因很可能是精神疾病的先兆症状，也有可能是神经衰弱，请问一下你睡眠如何，除了记忆力和智力明显下降之外有无其他问题出现？建议你可以去精神科就医，查明原因是否为神经衰弱还是精神障碍，同时建议也要做一下头颅ct等检查，除外一下是否有大脑器质及功能改变。