晚上总是睡不着，会想很多事情

问题分析：你好朋友！你的这种情况可能是情绪刺激、压力过大等导致的。建议放松心情，避免压力，避免情绪刺激。治疗要树立战胜疾病的信心，找出病因，对症治疗。积极参加体力劳动和体育运动，可以适当应用一些安神补脑的中成药，另外，口服蜂乳、蜂王浆、安神补脑液也有较好的疗效。
治疗失眠，首先要自我调整。养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物。祝你健康快乐！

问题分析：你好，晚上睡不着是失眠症患者经常会出现的一种疾病，也是一种会对患者的工作和生活都是会造成一定影响的疾病，所以大家在出现这类疾病的时候就要及时去进行治疗。
失眠症的治疗方法：加强个体的放松活动。由于良好的睡眠与个体是否放松有很大关系，因此每天坚持锻炼，可使人体释放出多巴胺，也能排解身体中的压力能量，让人保持一种愉悦的心情；此外，多与别人进行交谈，多听音乐、尝试各种爱好，多做放松练习，如深呼吸、冥想、瑜伽、气功等都有助于减轻个体的压吧力，从而达到放松的效果。

问题分析：您好，长期失眠属于睡眠障碍，多与精神压力紧张，神经衰弱，植物神经调节紊乱有很大关系，建议你可以去正规的专科医院接受诊治，否则可能会引发其它的身体与精神疾病。
睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素;同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。疲劳而难以入睡者，不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用;水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。

问题分析：郁症是神经症的一种。以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少。引起抑郁症的因素包括：遗传因素、体质因素、精神因素等。
得了忧郁症怎么办?1.平躺，不垫枕头的，将双手双脚打开呈大字形，手心朝上，眼睛闭起，下巴往内收，将注意力集中在腹部，开始用腹部呼吸，并将每次的吸气、吐气的时间一次一次拉长变慢，约五六个回合。

问题分析：抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现***念头和行为。
抑郁症患者主要是心理疏导，配合适当的抗抑郁药物治疗，给予充分的理解和心理支持，引导患者尽快摆脱抑郁状态，早日康复。

问题分析：心理分析：您好，您会考虑很多事，您是被什么事件困扰了呢？
心理指导：建议您思想放松，凡事不要给自己太大的思想负担，学会辩证的看待问题，在自己现有的条件下改变可以改变的，接受改变不了的，充实每天做好自己一切问心无愧就好，可以安静睡眠环境，听音乐放松以及对安眠穴进行按摩和睡前自我催眠等来提高睡眠质量。

问题分析：你好，你的症状主要考虑为心理压力过大导致的。缓解压力主要从两个方面来应对。首先调整心态，积极应对和处理学习生活中遇到的麻烦，自己不能解决的要主动寻求亲人朋友的帮助。其次，在你的年龄无论学习压力多大，都要鼓励自己参加体育活动，尤其参加集体性较强的体育活动，保持身体的健康和良好的人际关系。