性别：女
年龄：32
问题分析：健康指导：如果是单纯这样活动用来减肥很难说，因为减肥并不是单一的方法就能减到的。减肥要结合措施齐下才能的。如果你天天如此运动，但能量也同样如此增加，如果运动就变成的多余的了。减肥要控制摄入能量的同时，消耗多余的脂肪同时纠正一些能引起肥胖的不良生活方式。建议找国家认证的营养师为你量身定制一份减肥方案比较科学和有效，并且又有利于健康。
问题分析：根据你描述的运动量还是可以的，能够起到减肥的作用，如果坚持一个月肯定会有明显的效果，同时饮食也应该注意调节，尽量的少吃东西，可以吃蔬菜水果应该少量多餐，多喝水，坚持一段时间，肯定会减肥的！
问题分析：你好根据你的叙述，如果坚持下来，一定会得到减肥效果。要少吃大鱼大肉。再加上跑步。
问题分析：您好，肥胖与家族遗传，您平时饮食生活等有关系，减肥是一个长期缓慢的过程，不光要多锻炼，还要控制饮食。建议您平时不要吃辛辣刺激的食物，不能暴饮暴食，控制饮食，不能吃肥肉、动物内脏等食物，你这种情况是可以减肥的，但要坚持。
问题分析：你好，对于减肥的人群平时除了加强体育运动外，要合理的善食。建议平时可以做一些有氧运动跳绳，游泳，慢跑等。养成良好的生活作息习惯，饮食上多吃新鲜蔬水果，少吃油腻刺激性强的食物。多喝水有助于帮助身体代谢。
问题分析：你好，跳绳1000下活动量是可以的，建议你检持跳下去，同时配合控制饮食，这样才会起效。
问题分析：健康指导：您好：可以的，胖瘦与个体的饮食的能量高低关系密切，只有当饮食的能量低于生命活动消耗的能量时候，人体才可以消耗多余的能量积储，燃烧脂肪，才可以瘦下来的。增加运动是对的，在适当控制饮食能量效果更好。
