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郁闷心烦失眠

性别:女

年龄:39岁

没精神,没有食欲,晚上睡不着, 2009-03是因为我男朋友突然消失了
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
杨清槐 医师 中医科 极速问诊
三级甲等 九江市第一人民医院

问题分析:您所述的没有食欲以及没有精神和晚上睡不着觉,主要是由于肝火旺或者是心火旺等因素所致的心神失养,这和您见不着男朋友引起的情绪失常有密切的关系,这种情况,建议您可以去找一个专业的中医大夫具体的辨证论治调理一下,平时多注意休息保持心情舒畅不要熬夜,多和周围的人沟通交流祝您早日康复,

赵波 医师 中医科 极速问诊
二级甲等 山西职工医学院附属医院

问题分析:你好,要调整好自己的心态,多参加一些有意义的活动,多吃水果与蔬菜,多与家人,朋友进行交流,每天到公园散散步,多做一些力所能及的事情,要按时饮食,每天喝一杯牛奶,建议到正规中医院内分泌科进行检查以及治疗,并且配合心理疗法,祝你健康快乐每一天!

王斌 医师 中医科 极速问诊
一级甲等 威县洺州镇卫生院

问题分析:他玩失踪是吗,咱可以再找啊,别对一个装睡的人喊醒他,有啥意义啊。

王洪刚 医师 内科 极速问诊
孙甘电乡孙甘电村卫生所

问题分析:你好!根据你的描述,现在可能是失眠比较严重,首先要从内心放松自己,参加一些体育锻炼,听一点轻音乐。尽量不要用药物镇静,胃药都有副作用,而且镇静药有很强的依赖性。

孙宁 心理诊所 极速问诊
私人心理咨询师

问题分析:
心理指导:心里受到了比较紧张烦躁,一直活在过去,有一些事情有一些人就是我们生命中的一个过客而已自己要尽量放松不要去想那么多好多事情过去了就过去了,多和别人沟通开开心心的调整好自己的状态以后会遇到自己的另一半的,不要胡思乱想,做做深呼吸调整好自己的状态放下了就会遇到更适合自己的人一辈子很短有一些人放心底就可以了

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口干心烦失眠可以从以下几个方面改善。1、早睡。尤其是年轻人,一定要养成早睡早起的好习惯,不要经常熬夜。因为长期熬夜会对心情产生影响,非常容易引起烦躁,从而导致失眠。2、睡前不要喝咖啡或浓茶。咖啡、浓茶、烟酒都有提神作用,会大大影响睡眠质量。所以睡前最好不要碰这些东西。可以适当喝一些温牛奶或者淡绿茶,有助于睡眠。3、睡觉前泡脚。对于那些经常失眠的患者,可以在睡前用热水泡脚。
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手心发热、手烦失眠可以通过以下方法解决:1.行为治疗和心理咨询:正确认识失眠,养成良好的睡眠习惯,预防和纠正不良的睡眠行为和观念,进行心理咨询,消除对失眠症状的担忧和恐惧。创造一个合适的睡眠环境,减少在床上的时间,睡不着的时候马上起床,养成每天同一时间起床的习惯不管晚上几点睡觉,减少或取消白天的午睡等。选择合适的枕头,睡前泡脚放松,也会起到辅助作用。此外,睡前避免过饱或过饿,减少情绪波动。2.良好的床上用品环境可以促进睡眠:卧室一定要“藏风聚气”,床一定要放在房间里最明亮的地方,要着眼于整个房间。床不要正对着门,因为门既是进气口又是出气口,这样的话会生病的。卧室光线要暗但不要亮。
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而且在晚上睡觉时可以喝杯温牛奶,酸奶也可以,偶尔还可以喝点红酒,蜂蜜水对睡眠也有很好的帮助,可以吃点香蕉燕麦片,青菜等也有助于睡眠,在睡觉前,也可以听一些轻快柔和的音乐,也可以在床头柜上放一个切开的柑橘,让其闻其芳香气味,镇静中枢神经帮助入睡。睡觉之前可以喝碗鲜豆汁,起到催眠的作用。可以用核桃仁煮大米粥喝,治疗失眠,晚上睡觉之前还可以口服枸杞子,有安神的作用。
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