老想自己是否做过某件事

问题分析：你好，根据您的描述，考虑是强迫症，强迫症患者有强迫思维，强迫行为，例如患者对自己言行的正确性反复产生怀疑，既而产生强迫性检查行为。如出门后怀疑是否关好门窗、写信是否写错地址等，为此而反复检查。如果您有类似的情况，建议您到精神病专科医院就诊，及早发现，及早治疗。祝您早日康复

问题分析：你好，晚上睡不着是失眠症患者经常会出现的一种疾病，也是一种会对患者的工作和生活都是会造成一定影响的疾病，所以大家在生活当要多去注意这类疾病，在疾病出现的时候就要及时去进行治疗。
失眠症的治疗方法：加强个体的放松活动。由于良好的睡眠与个体是否放松有很大关系，因此每天坚持锻炼，可使人体释放出多巴胺，也能排解身体中的压力能量，让人保持一种愉悦的心情；此外，多与别人进行交谈，多听音乐、尝试各种爱好，多做放松练习，如深呼吸、冥想、瑜伽、气功等都有助于减轻个体的压吧力，从而达到放松的效果。

问题分析：您好，抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有***企图或行为。建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情，给以后的生活造成更大困扰。
建议抑郁症患者多与别人进行交流，同时维持稳定的内心世界，培养自己的兴趣爱好，养成良好的行为习惯。同时也可以联系下心理医生，进行专业的心理治疗。

问题分析：您好，抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有***企图或行为，建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。
建议抑郁症患者不要掩饰自己的失败，尝试以前没有做过的事，要积极地开辟新的生活园地，使生活更充实，与精力旺盛又充满希望的人交往。同时也可以联系一下心理医生。

问题分析：心理分析：朋友你好，我很理解你现在的心情。你这种想法，一般的人也会有，如果是偶尔一两次没多大关系，但如果做每件事都这样去想的话，而且影响到了自己的生活和工作的话，那是就是强迫症了，那是需要用药控制和心理治疗的。
心理指导：如果是轻微的话可直接找专业的心理咨询师进行帮助，如果严重的话得到正规医院的心理科开药治疗，同是进行心理咨询。此外你要放放松自己不要紧张焦虑，这样才会有利于你的情况好转。祝健康快乐！

问题分析：每个人都会出现一过性的抑郁情绪不是每个人都会的抑郁症所以当自己出现抑郁情绪时建议多到户外活动多约一些朋友聊聊天逛逛街自己的不良情绪就会很快缓解所以建议你根据自己的喜好来选择自己消除不良情绪的方式使自己尽快恢复到正常的生活.
尽量按时吃饭，起居有规律，每天安排一段时间进行体育锻炼。参加体育锻炼可以改善人的精神状态，提高植物神经系统的功能，有益于人的精神健康。

问题分析：心理分析：你描述的情况，要反复确认是否做过某些事，只有反复检查才能安心，比较符合强迫症病名下的症状表现：强迫思维（反复想，明知道没必要却控制不住），强迫动作（反复做，明知道没必要还是要再做一遍才觉得舒服）。且这些症状已经影响了你的睡眠。不知道这样的症状出现多久了，有没有影响到日常的工作、生活？
心理指导：由于描述不全，没法直接告诉你这是否是病态的。因为多数人，在重要的事情上都会谨小慎微，但，若是在鸡毛蒜皮的小事儿上如此谨小慎微，反复检查，那就可能是病态了。若是出现强迫思维和强迫动作的持久存在，且影响了正常的工作、学习等，那就需要专业的治疗。若是你本身个性就是比较慎重，且对近期的实验比较看重，暂时出现这样的症状也许是短暂正常的，就无需过于注意了。

问题分析：心理分析：你好，你有强迫的症状，是强迫神经症的表现。强迫主要是有意识的自我强迫与自我反强迫同时存在。体验到观念或冲动来自自我，感到异常，希望消除，但无法摆脱，因而焦虑和痛苦。强迫症往往有复杂的社会心理原因。
心理指导：建议接受心理咨询。用精神分析、认知行为疗法查找强迫形成的原因，释放压抑的情绪情感，提高情感觉察和表达能力，纠正不良的认知习惯，改变不良的防御方式。