心理郁闷不能控制

问题分析：你好，抑郁症的产生一般与个人消极的生活态度和不良的行为模式有关。如果不愿服药，也可以通过积极的心态调整或者寻求心理咨询师的帮助进行疏导治疗。建议你培养积极的思维倾向和乐观的阳光心态，多关注积极正面的信息，对人对事要多看其积极的一面，多做能让自己真正快乐的事情，积极行动起来，才能让自己快乐起来。朋友也是身心健康的良药，要多参与社会活动，多与亲朋好友进行沟通交流，学会畅所欲言淋漓尽致的主动表达自己。上述建议如果你能积极配合，一般一个月后就会体验到明显的效果。非常高兴能够帮到你，请您对我的解答作出中肯的评价。

问题分析：
心理指导：你好很高兴为你解答。心情郁闷很可能是抑郁症。抑郁症多表现为情绪低落兴趣缺失感情淡漠郁郁寡欢等，严重者会有***企图或行为。对于抑郁症的治疗，主要有药物治疗和心理治疗两种方式。药物治疗是最主要的治疗方式。所以吃药是不可少的，建议你最好是按时吃药，还有就是可以到当地正规的心理诊所进行咨询，通过心理疏导和调节帮助你发泄抑郁情绪，调整心情，改善当前症状。