我想有一个完美的比非常完美的身材，我从今天开始减肥...

问题分析：健康指导：你好，一般有助于减肥的水果主要有柚子，苹果，香蕉等，建议早饭吃一根香蕉一个鸡蛋，少许燕麦片，中午可以吃一个馒头，可以多吃些蔬菜如西兰花芹菜豆制品等，晚上的话，建议少吃可以吃些柚子等，少吃主食。

问题分析：你的情况现在要进行减肥，减肥没有秘密没有诀窍只有一条就是管住嘴迈开腿，你现在就是要控制饮食的量避免高营养的食物，而且要多运动多锻炼，只有这两条都做到才能够达到减肥的目的，减肥是比较痛苦的是需要持之以恒的。