没有不舒服，就是有点胖

问题分析：你好，胖是一种体质，还有要慢慢的往瘦走，还有要饮食控制，另外要进行适当的锻炼的？

问题分析：你好，建议按时吃早餐，晚餐可以少吃一些，7-8分饱即可，清淡饮食，少吃零食，甜食，油炸类食品，多食蔬菜水果，多喝水，规律作息，不要熬夜，保证充足睡眠，多运动。

问题分析：健康指导：运动是肯定需要的，建议您多运动的，不能够老是静坐的，这样的话身体肯定是不行的，然后注意适当的注意增加一些清淡的食物的摄入的，补充一些低脂的低热量的食物的摄入，这样才是有很好的减肥的效果的，一定要坚持。

问题分析：目前肥胖的原因主要是缺乏运动。健康减肥的方法主要是饮食上注意，尽量吃四五分饱同时要多吃蔬菜和水果要吃含热量高的食物每天至少要运动四十分钟以上，你目前主要是运动量太少所以重在加强自己的运动，这样才能够达到减肥的效果。

问题分析：少吃含糖类的食品，多吃高蛋白和维生素的东西，关键还是要有运动量，把多余的脂肪练成肌肉，自然就瘦了。

问题分析：您好，根据您所描述的情况，只要管住嘴迈开腿，没有什么是不可能的，平时不要光坐着，要勤活动活动，平时饮食上少吃油腻食物，多吃一点清淡的，也可以每天坚持跑步或者是跳绳，只要你坚持下去就一定会成功的。