问题分析： 很多因素都可以造成失眠，有精神因素诱发的、有机体疾病引起的、年龄大小、文化程度和生活习惯、以及工作环境、睡眠条件等因素与失眠的形成有着密切的关系。心理因素造成的失眠往往被人们所重视，心理因素对躯体的影响是导致人体机能失调的致病主因之一，如情绪不稳定，心情忧郁、过于兴奋、生气愤怒等均可引起失眠。
如果是心里面有事，那就要等事情解决了才能专心睡觉。还有就是别太把失眠当一回事儿，不要每天都想为什么会失眠，因为这种想知道原因的心理其实是在给自己加强失眠的暗示，对改善睡眠没有一点儿好处。你可以去尝试一下。
