想要宝宝吃什么可以补精子和精子的质量.请？想要宝宝吃...

问题分析：你好，一般男性多吃含锌的食物可以增加精子质量的，经常的熬夜是有可能影响身体健康和影响精子质量的
建议你在备孕期间要多吃含锌的食物，可以吃些海产品，平时要注意休息，可以适当的进行体育锻炼增强体质

问题分析：你好，多吃含锌的食物，如，蛋类，海产品，牡蛎等，上夜班应该有点影响，禁烟酒，生活规律，保持好心情

问题分析：你好，可以多吃点富含锌的食物，多运动，加强体育锻炼，也会造成一定影响，

问题分析：你好。根据你描述的情况来说，你是想要孩子的，不知道你做没做过精液检查。
精子成活率主要与，饮食休息有很大的关系。你可以补点锌，多吃番茄之类的，水果蔬菜。上夜班过勤休息不好，对精子成活率是有一定影响的。