我身高180cm才60公斤，长期腹泻，吃的多了就会拉肚子，.

问题分析：健康指导：要增加体重 必须养成良好的生活习惯 三餐要按时吃 吃的食物尽量丰富多样 不能挑食，偏食 另外要多摄入高蛋白食物 如豆类 牛奶等 每天保持充足的睡眠 一般为八小时左右 养成午睡的习惯 运动量不要过大 长期坚持 可以成功 要多补充水分，可以吃一些复合维生素b,要使体内维生素和矿物质平衡 ，还可以喝一些滋补营养汤 如鸡汤 银耳汤等

问题分析：健康指导：您好，根据您的描述应当要先调理肠胃，多吃具有养胃功效的食物，如山药、牛奶、南瓜、小米等食物，提高胃肠道的消化吸收率，多吃富含优质蛋白质的食物，如鸡蛋、排骨、牛肉、大虾、鸡肉、大豆等，注意饮食营养均衡、多吃富含维生素和矿物质元素的蔬菜和水果。

问题分析：健康指导：建议您增加一些易消化的食物的摄入，并注意一些温补的食物的摄入，对缓解手脚冰凉是比较好的，先不要吃太多的油腻辛辣的食物的摄入，然后适当的增加一些富含蛋白质类的食物的摄入，调整肠胃食物要细细的咀嚼有助于消化。

问题分析：健康指导：您好，首先建议您去做结肠镜检查看一看有没有肠道内的炎症，疾病等。如果没有疾病考虑脾胃虚弱。需要从饮食上调理。建议吃红豆薏米熬水增加身体免疫力。另外食物方面不要吃生冷刺激食物。吃些容易消化的。

问题分析：健康指导：中医认为，这种情况是属于脾肾阳虚，水湿内停导致的症状。建议可以找中医师积极诊治。平时可以用桂附理中丸，香砂六君子丸长期服用调理。

问题分析：你好你的这种情况还是考虑胃肠道的吸收功能不是太好，有可能是肠易激综合症的表现
平常避免进食过于油腻的食物，三餐清淡细嚼慢咽，经常使用热敷，手脚冰凉需要进行体育锻炼来促进末梢的血液循环

问题分析：健康指导：你好，根据你所描述的症状，你的病情多为脾虚性肠胃消化不良引起的症状，建议你服用健胃消食片，条件允许的情况下可以多吃些牛肉羊肉滋脾养神

问题分析：你这是脾胃功能差，可以吃点中药或是中成药，中成药方便，可以吃点参苓白术颗粒。