问题分析：您好，根据您的情况分析，手脚冰凉不一定是宫寒，因为在我们平时来月经时，尤其是夏天、分娩后、流产后，不注意的情况下寒气就会侵入机体，使女性的身体素质发生改变，有些偏寒性体质，在寒冷时容易手脚发凉。宫寒的症状主要是指女性肾阳不足，平时怕冷、腰酸腿软、小便清长、性欲淡漠、月经推迟、痛经，严重时甚至引起闭经。平时主要是注意保暖，多吃温热性食物，如枸杞、龙眼肉、大枣、姜、鸡肉、羊肉等，尤其是来月经时，夏天不吃冷饮，也可以多参加运动，促进机体血液循环，提高机体免疫力，现在是冬季交九之际，可以多喝羊汤，最适合寒性体质的人保养。
