我几乎天天晚上睡觉磨牙，请问专家有什么好办法？

问题分析：你好
磨牙多考虑精神因素、口腔因素、体内蛔虫以及缺钙等，建议上医院进一步检查针对治疗

问题分析：预防方法

1、睡前尽量放松自己，尤其是在入睡前。可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等。
2、避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境。
3、尽量避免含有咖啡因等饮料或食物。像咖啡、巧克力、可乐等尽量避免。
4、多吃些含维生素丰富的食物。
5、要懂得如何缓解压力，放松心情，调整心态。