在平时进行减肥最好的方法有什么呀？

问题分析：健康指导：最健康的减肥方式是适量的运动加合理的膳食，减肥不能着急，三餐正常，不要节食，多吃五谷杂粮，水果蔬菜，苹果，香蕉，晚饭一个后慢跑半个小时，坚持下去，会有很好的效果的

问题分析：减肥没有秘密没有诀窍只有一条，就是管住嘴迈开腿，平时一定要控制饮食的量，避免进食高营养的食物，要多运动多活动，有条件的可以参加，健身房进行锻炼，这样可以保持体型，减肥是比较痛苦的，是一定要持之以恒的，关键是在于坚持。

问题分析：健康指导：减肥主要运用的是有氧运动及低能量膳食相结合的方法，但如果能将传统养生学的食疗法运用其中，会收到更好的瘦身纤体的效果，现向你推进一款用于减肥的食疗方，食材为：赤小豆50克，薏苡仁50克，燕麦米50克。制作方法为：将上述食材洗净，用豆浆机搅碎、熬煮成糊糊食用。