现在的蘑菇新鲜的干品的种类很多，电视讲座推荐吃白灵...

问题分析：健康指导：具有防癌抗癌作用，能够增强人体的免疫功能。此外，白灵菇中还 含有多种矿物素。经常食用白灵菇还能消嫉化瘀清热解毒的作用，具有消积、杀虫、镇咳、等。是可以保健的食材，补钙效果也是非常好的。心脏效果不明显。保护心脏可以多吃苹果，坚果类，大豆类都是可以的，效果不错。

问题分析：健康指导：你好，菌类属于高蛋白质，低脂肪，高膳食纤维食物，并且矿物质含量、维生素含量较高，尤其是菌类含有的多糖成分，具有一定的保健功效(如增强免疫力、抗辐射等)，可以根据自己的实际情况，适当多吃点。但菌类食物中的多糖等成分含量较低，不能代替药物的治疗作用。

问题分析：健康指导：您好，白灵菇营养丰富，富含蛋白质，并含有17种氨基酸、多种维生素和无机盐，还含有真菌多糖和维生素等生理活性物质及多种矿物质。具有消积、镇咳、消炎、调节人体生理平衡、增强人体免疫功能的作用。希望我的回答对您有所帮助。

问题分析：健康指导：白灵菇是一种食用和药用价值都很高的食物。含有多种氨基酸、多种维生素和微量元素及真菌多糖，具有增强人体免疫力的作用；有消炎、镇咳、消积、杀虫及防治妇科肿瘤的功效。

问题分析：您好，白灵菇具有较高的药用价值，可防治老年心血管病、儿童佝偻病、软骨病、骨质疏松等疾病
经常食用白灵菇还能消嫉化瘀清热解毒的作用，具有消积、杀虫、镇咳、消炎及防治妇科肿瘤等功效。

问题分析：白灵菇营养丰富，其蛋白质含量占干菇的百分之20，含有17种氨基酸，多种维生素和无机盐，可以增强身体的免疫力。