患者信息：男 26岁 上海
病情描述(发病时间、主要症状等)：
一直感到生活很压抑，每天一早起来感觉就一直在进行自我否定，有时甚至产生一种绝望感
大学读的是日语专业，凭借着口语还算不错，工作后也一直在日企工作.
日企工作繁忙，压力很大，我是做销售这一块的，一直感觉到自己无法去胜任销售这个工作.
记忆力差，精神力无法集中（比如和客户的会议中无法做下记录），
不喜欢社交，对客户的应对方面欠缺很大。
这些都对我的工作带来很大困扰.
每份工作都没有办法做久，最长的两年，短的话6个月就辞职了。
半年前女友的离去对我又是一个打击，想想的确工作不稳定的我没有办法给她想要的幸福。
是我亏欠她太多了，耽误了她的青春。她离开后我感觉到生活更加没有希望，不知道前方的路该怎么走了
我应该如何去克服这可恶的抑郁。是不是应该继续在日企里呆着
