性别：女
年龄：27
问题分析：减肥是一个持久战，要出了汗才会消耗能量，起到减肥的效果，但也不是一天两天就能减下来的，加油加油。
问题分析：健康指导：您好，减肥是循序渐进的，建议饮食上在保证足够蛋白质摄入的情况下，适当减少碳水化合物和脂肪的摄入，可以多吃些富含膳食纤维素的食物，多喝水，另外，在进行有氧运动的时候，注意时间保持在不低于40分钟，每天一点一点的加长时间和加量。需要坚持一段时间才会有效果。
问题分析：健康指导：您好，减肥是一个长期的过程，最佳的减肥方式是饮食加运动，建议您平时注意规律一日三餐，晚餐少吃，每天连续运动一个小时以上才能起到减肥的效果。此外，注意不要熬夜。
问题分析：健康指导：减肥需要调整心态保持乐观，避免精神抑郁闷闷不乐，并一日三餐按时吃饭，不可以吃油腻、生冷的食物，需要增加跑跳运动锻炼，晚上不可以难于消化的食物。
问题分析：减肥是需要长时间的坚持，遵循早上吃好，中午吃饱晚上吃少的原则
问题分析：你好，综合分析你的情况，考虑，减肥是，一会儿半会儿降不下去的。要持之以恒多锻炼身体，多吃新鲜蔬菜水果，饮食禁止辛辣生冷油腻食物。要多锻炼身体，增加抗病能力，如果，还有减肥不成功去的话，可以做针灸减肥。
问题分析：健康指导：您好！减肥是一个长期的过程，不只是五天的时间就能减肥，而且减肥药健康合理的减肥，跑步是一项很好的减肥锻炼。吃得少并不一定就能减肥，要看您吃的东西的含糖量是否高。另外注意减肥药合理健康饮食。
问题分析：减肥是一个长期的过程，不是几天都可以见到效果的，一般来说，正常一点的减肥速度以每月2公斤为佳，超过这个速度容易对人体造成影响。运动量要足够，以有氧运动为主，时间要保证有一小时以上，同时饮食中主食数量减少，营养元素要充足，不能为了减肥导致身体素质下降。
问题分析：你好，这种情况是属于正常现象的，运动后是不马上就会出现体重下降的情况，有的时候反而会出现体重稍微增长的情况，还是要继续进行锻炼，每次运动尽量保持在四十分钟以上为宜，由于近期刚开始的锻炼会导致肌肉的生长。脂肪并没有消耗掉。后期继续坚持户外锻炼，才可以起到减肥的作用，希望我的回答能帮到你。
问题分析：根据你描述的情况减肥是一个持续的过程，一般较难立竿见影，一般需要持之以恒的信念，你的减肥方式很正确，主要平时要注意低能力饮食，例如肯德基，麦当劳，奶茶，可乐等食物都不要吃，管住嘴迈开腿，多参加户外活动，一般5天时间较短，需要一个月左右可以见效。
