想问下懂中医的朋友，根据下述综合，属于哪种体质？该怎么调养？谢谢！！
1、有过敏性鼻炎，都是早上睡醒后立即发作，下午之后没事！
2、身上比较油腻，毛巾等都感觉比较油
3、冬天脚容易冷，夏天穿拖鞋脚容易出汗！夏天手容易出汗
4、夏天屁股比背容易出汗
5、排便习惯不是很好，大便成形，但稍微偏向坚硬，比较少出现腹泻，一般两三天大便，大便的量会多一点硬点！需要吃较多的蔬菜水果！
6、早晨精神不是很好
7、以前有过中胃炎，平常不大敢吃凉的东西
8、相对于别人来说，夏天不怎么怕热（不知是不是鼻炎的缘故，导致心里上不热）！而冬天，不见得比别人怕冷！
9、手上就两大拇指有半月痕
10、平常不小心嘴唇被牙齿咬到，就会出现溃疡！
11、平常不大喜欢讲话（性格稍微内向），不是喜欢太太吵扰！
12、鼻子毛孔粗大，毛孔里容易挤出白白的东西
13、平时不是很乐观
