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每天总是睡不够的样子，总是打瞌睡

性别：女

年龄：28岁

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
每天总是睡不够的样子，总是打瞌睡
曾经治疗情况和效果：

就是每天瞌睡太多，总想睡觉而且一躺下就睡
每天睡觉时间超过十个小时，但还是觉得瞌睡、 除了瞌睡多，没有其它症状 ，医生我这个情况是怎么了

想得到怎样的帮助：

为什么每天总是打瞌睡，总是睡不够的样子，我该怎么治疗

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
许瑞 无 精神科 极速问诊
三级甲等 山西大医院

问题分析：
心理指导：你好，感谢你的信任，根据你的描述，你每天总是睡不够，可能是睡眠节律紊乱造成的，建议规律作息，制定一个详细的计划，白天转移注意力去做别的事情，再困也不要睡，可以做做运动，例如跑步等等，多做自己感兴趣的事情，睡前可以听听舒缓的音乐，可以提高睡眠质量，坚持几天一定会得到改善，，期待我的建议对你有所帮助，欢迎下一次咨询！

吴刚 医师 儿科 极速问诊
一级甲等 霍山县漫水河镇中心卫生院

问题分析：每天睡眠超过10个小时还困，考虑是不是平时工作太累以及睡眠不深爱做梦，建议放松心情，适当参加体育运动，可以配合做点头部及身体按摩，必要时可少量吃点助睡眠的调节植物神经紊乱的助眠药物．如果这些都没有效果，考虑是否有中枢神经系统疾病，建议去神经内科诊治。祝你早日康复!

王辉 主治医师 皮肤科 极速问诊
二级 南宫市妇幼保健院

问题分析：应该是有一些气血不足和营养不良，在这个时候都有可能会造成，瞌睡比较多，在这种情况的时候，我们一定要尽量，保持情绪稳定
饮食清淡和全面营养不要过于劳累，同时可以配合口服一些多元维生素片，补中益气口服液以及多种户外运动，促进血液循环

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