如果在床上平躺着要翻身的话腰就会很酸翻身会比较困难...

问题分析：您好，根据您的描述，考虑为腰椎小关节功能紊乱症，腰部肌肉劳损，需要药物对症处理，针灸等治疗相结合，才能好起来。
1.建议服用活血止痛片、甲钴胺片、替扎尼定片这三种药物，到康复科做腰部针灸、推拿、拔火罐的治疗；2.注意身体的保暖，多休息，适当的腰部活动锻炼，不在床上看书、看电视、耍手机电脑等，会慢慢好起来的。

问题分析：您好，根据您的描述，建议您多休息，平时尽量避免重体力劳动，可以局部按摩和热敷，祝您健康。

问题分析：你好，有可能是腰椎间盘突出症引起的吧？最好去医院做个腰椎ct检查明确，可以服用酮洛酚缓释胶囊等药物治疗，外用扶他林软膏止痛治疗，也可以贴暖宝热敷治疗，

问题分析：你好你说的腰酸有可能是肾虚导致的，建议你吃点知栢地黄丸调理效果比较好

问题分析：你好，对于你这种情况，考虑与缺钙有关，中医可能与肝肾不足有关，建议你适当选用归芍地黄丸和独活寄生丸及钙片调理，看能否改善，谢谢祝你健康快乐

问题分析：你好，你说的这种情况应该是腰肌劳损的表现，与腰肌的拉伤、劳累、受凉、受潮有关，尤其是日常生活中一种姿势保持时间太长，都可以引起。
建议您在日常活动中要注意变换体位，避免让腰肌长时间处于高张力状态，适当锻炼，可以采用局部理疗热敷，或者针灸封闭等治疗方法缓解。希望我的回答对您有帮助。