问题分析：病情分析:
人体要是缺硒的话相应器官例如肠道、前列腺、乳腺、卵巢、肺的癌症及白血病发病率就会高;人体缺硒是患心血管病的重要因素。我们每个人基本都需要补硒。对健康人可以强化免疫力，对儿童可以�;ぱ劬Γ灾欣夏耆丝梢约跎偌膊 �
意见建议:
你好：摄入硒一般有两种方法，一是自然膳食。人们可以多吃些动物性食品和海产品，其中硒含量较多，吸收也较完全。二是适量补充些强化硒的保健品。我个人认为，只有老人需适量补硒，因他们食量小，吸收能力又有所下降，光靠日常饮食可能不够。而在补充时，可选择正规企业生产的复合维生素。每天吃一粒，就能均衡补充各种微量元素和维生素，且安全、经济。
1、海味、肉类、蛋、虾类;
2、小麦、大米、大蒜、芥菜及水果、芝麻、芦笋、 茶叶中含硒量较高。祝你健康
