患者信息：女 27岁 天津
病情描述(发病时间、主要症状等)：
我的颈椎疼有3个多月，医生给我的诊断是颈椎曲度直，环枢关节不对称。我现在肩部有很严重的沉重感，仰头比较困难。医生说我需要牵引治疗和推拿。
我对牵引治疗不太了解，不知道做了会不会更严重。
想得到怎样的帮助：
1、吃露明颈通颗粒的时候牵引能不做吗？以后会不会更严重？
2、如何能矫正曲度和不对称？
3、睡觉时采取什么姿势？用什么枕头？有的说用荞麦的，有的说用原木的或慢回弹的，还有说不用枕头，哪种方法对？
4、平时自己还要注意什么？我自己平时能采取什么方法矫正和治疗呢？
谢谢大家！！
