我在跳绳减肥，请问我早上2000个，下

问题分析：健康指导：你的运动锻炼情况还是可以的， 营养学建议养成好的生活习惯和饮食习惯，坚持早睡早起，按时按点的进餐，每顿饭七八分饱为宜，禁忌暴饮暴食。慢慢就会瘦下来。

问题分析：健康指导：由于运动形式单一，故而难以坚持下去，虽然前期可能有较多的效果，但是不利于坚持，整体来说帮助不大。建议同时搭配其他的运动形式如爬楼梯、晨跑、快走等。需要注意的是运动要每天半小时以上时间，由此才可能消耗人体堆积的脂肪。

问题分析：你好，减肥最有效的方法就是有氧运动。注意也要注意 合理饮食
跳绳是很好的减肥方法，如果想让下半身瘦，可以每天做蹲站起，或者平躺在床上双腿空蹬自行车。