我家宝宝食量似乎很大，他的食谱如下： 早晨7点

婴儿的胃口很小而且不正常。当婴儿出现这种问题时，主要是与肠道菌群失调的一些因素有关，从而导致肠道功能障碍问题。不排除食物积累的可能性。必要及时调整肠道菌群，以便更好地帮助恢复。

一岁宝宝贫血可以吃以下的食物：一、动物肝脏。肝脏有丰富的营养素，能有效预防缺铁性贫血。每100克肝含铁25毫克，容易被吸收，可以加工成各种儿童食品。二、瘦肉。瘦肉虽含铁量不高，但对铁的利用率与猪肝将接近，购买和加工容易，宝宝比较喜欢吃。三、鸡蛋黄。每100克鸡蛋黄含铁7毫克，虽然铁的吸收率仅3%，但原料易得、方便，还有其他营养素，是较好的补铁食品。四、动物血液。猪血、鸡血、鸭血等铁的利用率为12%，若干净卫生的血豆腐，也是预防儿童缺铁性贫血的方便食品。

婴儿食量的标准表如下，对于刚出生至满月的宝宝多数每天奶水的摄入量在600-800ml左右，基本上间隔2-3小时就要吃一次奶。另外如果是奶粉喂养，奶粉相对纯母乳比较难消化一点，基本上3-4个小时就会吃一次奶。随着宝宝的生长发育，胃的容量也会逐渐的增加，吃奶量也会有所增加。所以要结合宝宝的身高及体重的发育情况及时的补充。

食物应注意碎软、细烂，蒸煮较油炸易于消化，汤面、烩饭、饺子、包子，尚需给予一定量乳类，如每天500ml左右牛奶或者豆浆则更为理想，饭后还要吃一些水果，不宜食用刺激性强的食物，比如酸、辣、麻的食品。进食的次数一般每天可进食5次左右。

10个月的宝宝由于消化功能的增强，还有乳牙已经长出来了，这时可以给点馒头、米粥、肉泥等固体和半固体食物等，宝宝除了一天三顿主餐外，还要加2顿辅食，喂一些面包、糕点、饼干之类的点心。

一定要做到营养均衡，除要继续保证充足奶量，每餐都要保证淀粉类食物、动物性食品和蔬菜。还可以给宝宝每天1个整鸡蛋，像禽肉、畜肉、海鲜等50g，提供一些动物性食品。淀粉食物在辅食中占比40%-50%。蔬菜不强调摄入量，但是每天必须要给予，而且每天品种要多一些。

可以给宝宝煮瘦肉粥，可以放青菜和葱，可以给宝宝煮大骨头汤，给宝宝煮面条，还可以放一些青菜。多吃含维生素类食物，均衡混合肉类和蔬菜，养成良好的饮食习惯。不应该一次吃得太多，少食多餐。

宝宝长高食谱应该是多种食物混合着吃，互相补充，不挑食，不偏食，营养均衡，多样化。多吃高蛋白的食物，如牛肉，肝脏，豆制品及深色蔬菜，各种水果等。少吃甜食，油炸食品等，少喝碳酸饮料。多参加有利于宝宝长高的运动，如篮球，排球，足球，跳绳等。

十个月婴儿辅食食谱比如像软烂的米饭、粥、以及面条，还有就是像一些碎菜碎肉，那比如像牛肉、猪肉、鱼肉、虾，然后像蛋黄。还有就是保证每天的水果类的摄入，对于宝宝均衡膳食都是有帮助的。

宝宝现在的饮食已经逐渐过渡到成人化了，但考虑到宝宝胃容量相对比较小，又比较活泼好动，容易饥饿，故每天进餐次数5-6次为宜。早中晚3餐之外，可以增加午点和晚点。饮食均衡搭配，每天保证奶量300-500ml为宜。