性别：男
年龄：17岁
问题分析：俯卧撑，仰卧起坐，还有一些其他运动方式，只要能坚持下去可以达到瘦身效果
问题分析：有帮助，但是需要坚持，可以做仰卧起坐，一定要坚持
问题分析：你好！空中蹬腿运动对减肚子和腿很有效果，还有仰卧起坐，空中双腿倒立都可以减肥的。
问题分析：你好，你的情况多是因为不经常体育锻炼，而导致脂肪堆积的表现。你的情况我建议你最好能够通过跑步来减肥，也可以在床上做蹬腿仰卧起坐运动，如果有时间可以选择针灸推拿来减肥，日常注意清淡饮食，忌食辛辣油腻食物，祝你早日减肥成功！
问题分析：建议少食多餐，经常做仰卧起坐了，只有节食多运动就好了
问题分析：你好，根据你的描述，是可以的。一般来说，经常坐着，容易胖大腿和肚子的。可以在床上做蹬自行车的运动，也可以做高抬腿动作。平时可以用山楂泡水喝，可以健脾消食。一日三餐要按时吃，不要刻意的节食。还可以练习肚皮舞，都是很好的方法。希望能够帮助你！
追问：蹬腿运动怎么做？
回复：就是躺着做蹬自行车运动。
问题分析：你所的症状可以在床上做仰卧起坐调理，效果比较好会有减肥作用
问题分析：这个运动减肥 一定要坚持 不能说不吃饭 少吃 量少 多出去走走
