您好：我今年56岁（女性），6天前我在床上做空登自行车...

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：

您好：我今年56岁（女性），6天前我在床上做空登自行车的运动，可能时间过长，腰部左侧（腰眼的地方）开始疼痛，不能弯腰，能走路。热敷并按摩有效果。第4天可能活动又累着了，疼痛加重，到医院CT检查诊断：腰椎退行性变；L2/3椎间盘轻度突出；L5/S1椎间盘轻度膨出。医生给开的药活血止痛胶囊、腰痹通胶囊、氨酚双氢可待因片，贴仁安堂产的“七毒”筋骨痛贴。不知道什么原因，从昨天晚上到现在，痛的更厉害，连床都小不了，而且疼痛点偏移左上方2厘米。问问医生，他说休息休息就会好。到底什么原因，求专家指教。谢谢

曾经治疗情况和效果：

您好：我今年56岁（女性），6天前我在床上做空登自行车的运动，可能时间过长，腰部左侧（腰眼的地方）开始疼痛，不能弯腰，能走路。热敷并按摩有效果。第4天可能活动又累着了，疼痛加重，到医院CT检查诊断：腰椎退行性变；L2/3椎间盘轻度突出； L5/ S 1椎间盘轻度膨出。医生给开的药活血止痛胶囊、腰痹通胶囊、氨酚双氢可待因片，贴仁安堂产的“七毒”筋骨痛贴。不知道什么原因，从昨天晚上到现在，痛的更厉害，连床都小不了，而且疼痛点偏移左上方2厘米。问问医生，他说休息休息就会好。到底什么原因，求专家指教。谢谢

想得到怎样的帮助：

求教专家：是什么原因引起的疼痛？如何治疗？谢谢