怎样减肥更快跳减肥操可以正常吃饭吧我平

问题分析：你好，不吃早饭不能减肥，相反因为人体在消耗自身能量时，首先消耗的是碳水化合物和蛋白质，最后才是脂肪，不吃早饭还会使自身对午饭和晚饭的需要量增加，更容易使脂肪沉积。跳减肥操可以正常吃饭，但需减少脂肪的摄入。
建议合理安排减肥计划，管住嘴、迈开腿。坚持每日30分钟以上的有氧运动，必要时加强力量训练，饮食方面要控制脂肪的摄入，多吃富含维生素和纤维素的蔬菜。坚持，坚持就是胜利。祝你减肥成功。

问题分析：你好，不吃早餐对身体很不好，容易结石，一天之际在于晨早餐不光吃好还要吃饱，晚餐可以少吃点。
你好，最好的减肥方法是饮食与运动相结合忌暴饮暴食，多吃水果蔬菜多吃粗纤维的食物，多喝水可吃瘦肉，运动什么运动都可以需要持之以恒。

问题分析：健康指导：你好，可以正常吃饭的，还有早餐一定要吃的减肥最科学的方法是饮食加运动调节，首先在运动方面每天坚持运动二小时，在饮食方面三餐正常吃，晚餐可以少吃一些。