问题分析:成人的正常血压是高压;140-90,低压:60-90.您现在的血压偏高,一次血压高不一定是高血压,你可以每天测量不同时段血压至少3次,连续测3天取平均值,看你的血压情况。正常人的心率在60到90之间,你的心率偏高,应该是血压造成的反射性心率增高,不要紧的。
若不伴有不舒服的症状如头晕头痛头胀,恶心等不适症状,可以先饮食注意和加强运动、对注意休息来控制血压,若伴有不舒服的症状,可以适当口服,吲达帕胺片来,降低血压。平时要低盐低脂饮食,戒烟限酒,少吃油腻食物,多吃绿叶蔬菜,加强体育锻炼,减轻体重。注意休息不要熬夜,放松心情不要焦虑。