我总是觉得头晕，但是眼不花也不

失眠会导致头晕。失眠对大脑来说没有达到良好的休息状态，大脑长期处于疲劳状态，大脑在睡眠中需要进行新陈代谢和调节神经功能，失眠导致大脑功能紊乱，就会导致头晕，要改善这种头晕，一定要保证睡眠质量，日常生活中心理压力大就会失眠，当无法正常睡眠时，可以适当运动，喝一杯牛奶来促进睡眠。对于顽固性失眠，可以考虑药物治疗。如果睡眠环境不是很好，也会导致失眠，或者睡眠中有干扰的灯光和噪音，也会导致长期失眠或者睡眠不足导致头晕。

调节头晕、失眠、多梦的方法有很多：一、睡前一小时可以洗个热水澡，缓解一天的疲劳，放松肌肉、皮肤和神经，有助于缓解失眠多梦。二，睡前喝一杯热牛奶有助于安神，钙的补充会使人精神放松，从而缓解头晕，促进睡眠。三，远离电子产品的干扰。睡前一小时最好不要接触电脑、手机等电子产品，以免造成精神亢奋。四、在饮食上要以清淡为主，注意晚餐不要吃得过饱，睡前不要饮用像咖啡、茶等刺激性的饮料，平时在煮粥的时候可以加百合、红枣或者酸枣仁，以及煲小米粥，还可以饮用牛奶，这对睡眠都有很好的帮助作用。

当患者头晕并伴有频繁失眠时，应根据病因进行治疗。首先，神经衰弱发病时，会出现频繁的头晕并伴有失眠，同时会出现不同程度的精神症状。这种病发病时，可以先口服调节神经的药物来改善症状。其次，如果重度失眠患者可以服用苯二氮卓类药物作为镇静催眠药，有精神症状者可以服用抗精神病药物，头晕、频繁失眠者也可能是情志因素所致。这时候就要改善日常作息，必要的时候可以去心理门诊咨询治疗。

如果处理不当的情况下，还可以引发其他方面的并发症，比如糖尿病恶性贫血等。白蚀病的情况下们首先考虑药物治疗的药物治疗，比如服用大量的维生素或者，里面应用免疫调节剂。还有擦拭药物等方法如果处理不当的情况下，还可以引发其他方面的并发症，比如糖尿病恶性贫血等。白蚀病的情况下们首先考虑药物治疗的药物治疗，还有擦拭药物等方法。

喝酒出现头晕是血液中酒精浓度过高所引起，缓解的方式主要是通过口服食物来进行缓解，比较常见的就是蜂蜜水，通过饮用大量的蜂蜜水，可以促进酒精的分解和吸收，有利于快速醒酒，并解除喝酒时的头晕感，还有喝酒后的头痛感。

引起针灸后头晕的原因较多，可能与精神紧张、刺激强度过大、心脏疾病等有关。一旦出现针灸后头晕，首先不要紧张，轻者可立即停止针灸，去枕平卧，饮用少量温热糖水，必要时可按揉合谷穴和内关穴，以缓解症状。

上呼吸道感染引起的发热，会有头晕想吐的症状。小脑和脑干的缺血性的病变。颈椎病有脊髓型颈椎病。颈源性的原因，颈部的肌肉过度的紧张。肝脏性的疾病，食欲下降，营养不良。肾脏的疾病，处于尿毒症期体内的毒素不能排出，导致毒素作用于脑而引起的头晕。

考虑是内耳神经性病变引发的耳鸣及头晕。需要完善头颅磁共振检查、耳镜检查、纯音测听检查明确诊断，应用糖皮质激素类药物冲击治疗，头晕明显的可以应用扩张血管的药物治疗。

可能是由于近期疲劳过度休息不足，精神压力过大，过于紧张，焦虑造成的；有可能是由于低血糖，贫血所致；还有可能是由一些脑部疾病引起的，应及时去医院进行详细的检查治疗。

患有自主神经功能障碍和某些神经症的患者也经常感到头晕。耳部疾病，例如，头晕是由影响平衡的耳部疾病引起的。同时，也会出现高血压、低血压、各种心脑血管疾病、贫血、感染、中毒、低血糖等医学疾病的发展。感冒，有时感冒会有头晕的症状。