腰间盘突出做过手术，想知道以后

问题分析：你好！你的情况应该考虑是腰椎间盘突出手术后，建议以后通过游泳来锻炼身体、减肥！

问题分析：你好，腰间盘突出做好不要做剧烈运动，适合做点慢动作，少弯腰，不要提重物，练跆拳道，做做瑜伽都行。

问题分析：你好，尽量做弯腰动作，可以稍微的运动，也没事，建议手术后一年以后在运动，可以恢复到之前

问题分析：你好，椎间盘手术大多采取椎弓根固定技术，做弓步倒走，燕飞比较好，活动过度不好容易引起邻椎退变

问题分析：腰椎间盘突出术后，运动以不增加腰部受力及加强腰部稳定性的锻炼为主
建议可行游泳、慢跑、快走等运动，避免久坐及弯腰搬抬重物，加强腰背肌锻炼（飞燕动作和拱桥动作），睡硬板床；彻底康复后与术前差别不大，但也要注意上述保养锻炼

问题分析：你好，你好，根据您描述的情况我觉得应该是最好选择太极拳，游泳。

问题分析：你好，最好还是慎重点比较好，不可以剧烈活动，可以适量做些轻运动。

问题分析：应当差不多吧，但是不能太累了，太剧烈的运动是不行的，跑步及游泳等是可以的。

问题分析：你好，根据你描述的情况，建议你可以尝试游泳的运动，既减肥了，而且还可以锻炼腰部的核心肌力

问题分析：你的情况属于腰椎间盘突出，一般都是由于慢性劳损引起的，特别是着凉及长时间站立及久坐后加重。平时注意劳逸结合，避免着凉，避免长时间站立及久坐，平时注意应该不会复发。最好平卧位硬板床休息。

问题分析：以后活动和运动都可以个原来一样，但是不要长时间站立个大的负重行走。睡觉的话还是硬板比较好，平时多带腰腹带。

问题分析：不知道您做的手术是开放手术还是微创手术，突出大小程度。如果刚做完手术建议以休息为主，平时可以溜达但一年之内不要干重活。之后可以适当慢慢正常生活，一般是没问题的。但是平时还是要多注意，毕竟过手术的腰还是不如之前自己的正常的腰。