我失眠，医生给我开了了盐酸米安色林片和富马酸喹平片...

吃黄芪会失眠的。因为从中医的角度来说，黄芪是补气的药物，阴阳上分类是属于阳性的，所以如果吃了黄芪的话，会导致阳气旺盛，而失眠的症状，以中医的角度来说是阴虚阳亢，两者正好对应，所以黄芪如果吃多了的话，患者体内阴阳就不会平衡，就会导致失眠。如果有失眠的症状的话，建议患者在睡觉之前喝一杯热牛奶或者是用热水泡脚可以缓解失眠的症状。

吃叶酸并不会导致失眠。如果吃了叶酸后开始失眠，考虑是对叶酸不适应所致的症状。一般患者失眠是因为精神压力大，心理因素导致的，可以口服一些安定的药物来缓解症状。平时不要紧张，不要喝浓茶，咖啡等，多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果。睡前可以喝一杯热牛奶有安眠助睡的功效，同时坚持热水泡脚多搓搓脚，保持心情舒畅，养成良好的生活习惯。

一般来说，醋蛋液可以治疗失眠。因为醋蛋液可以缓解疲劳。如果睡前服用，一般可以改善睡眠质量，但效果比较小。另外，失眠患者通常睡前喝一杯热牛奶，或者泡脚，有助于进入深度睡眠。建议患者不要乱吃安眠药。如果有必要，可以服用一些中成药，如安神养心丸、天王补心丸等。鸡蛋醋可以缓解疲劳。如果睡前服用，可能会提高睡眠质量，降低失眠的发生率。但是失眠有很多种类型，所以有时可能有效，有时可能无效。服用醋蛋液时，不能空腹服用，也不能与碱性药物、硫胺素类药物合用，更不能过量食用。

富马酸喹硫平可以治疗失眠。富马酸奎硫平是真正的抗精神病药物。目前，这种药仍然是治疗失眠的常用药物。从药理学上看，富马酸黄平可以对组胺H1受体起作用，起到镇静和促进睡眠的作用。但是，圭黄平和安慰剂在治疗失眠方面没有太大差异，圭黄平还有很多这种潜在的副作用，如体重增加、心肌代谢影响等。建议不要使用奎硫平作为失眠的首选。如果其余治疗药物无效，患者有明显的烦躁和不安时可以使用。

富马酸喹硫平可以治疗失眠。富马山黄黄黄平是抗精神病药，具有较强的镇静安眠作用，副作用也比较小，治疗失眠效果一般都很好。使用喹硫平需要医生的判断，一般来说，失眠的药物治疗是必要的。首先使用唑吡坦，右佐匹克隆等中毒不强烈的药物，效果不好。改为稳定剂，如劳拉西泮，舒乐安定等。还是无法改善睡眠。我会考虑使用奎硫平。黄黄平应作为处方药使用，并应在医生的指导下进行。

富马酸喹硫平属于一种镇静类的抗精神病药。这种药物目前还是比较常用于治疗失眠的。从药理学上来说，喹硫平可以通过对组胺H1受体起作用，而产生着镇静促眠的效果。但是也有研究发现，喹硫平治疗失眠和安慰剂差别不大，而且对于像这个喹硫平的话，它有很多潜在的不良反应，包括体重增加，心肌代谢效应等等，所以研究表示，支持使用这种非典型抗精神病药治疗失眠的证据强度低，除非患者明显的精神症状。

喝豆浆不会失眠的。豆浆富含蛋白质、不饱和脂肪酸、大豆异黄酮、维生素C、维生素E、钙等营养成分。睡前适量饮用，可以补充营养和能量，为人体提供充足的水分，可以很好的改善睡眠，豆浆中含有氨基酸。睡前适量喝豆浆，有助于安神，提高睡眠质量，特别是对于睡眠质量差的人，可以在一定程度上改善睡眠，促进消化：豆浆中含有膳食纤维。睡前适量饮用，会增加胃肠蠕动，促进消化代谢，还有促进排便、缓解便秘的作用。

米氮平治失眠一般2-4周就会起效。服用适当剂量的米氮平后，通常在2-4周内产生显著效果。如果效果不明显，剂量可以增加到最大剂量。如果2-4周后失眠仍无明显改善，应立即停药。对于服用米氮平的失眠患者，如果继续服用，应在症状完全消失后4-6个月停药。需要注意的是，肝脏和肾脏疾病患者服用米氮平的疗效会下降。因此，肝肾疾病患者应在医生的指导下服用该药。

失眠可以辅以适量的食物。多吃易消化的食物和植物纤维食物。有助于睡眠的食物有莲子、茯苓、五味子、百合等食疗食品，可能对失眠有好处，可以适当食用。睡前可以喝一杯热牛奶，或者热水泡脚，平时多吃新鲜蔬菜水果。不适合食疗的食物包括刺激物，尤其是刺激睡眠的食物，包括红酒、咖啡、红茶、绿茶、白酒等。对某些人的反应敏感可能会导致失眠。

失眠患者可以吃桂圆，桂圆对失眠有一定的疗效。桂圆是龙眼肉，既是水果也是中药材。作为中药，由于具有补益气血、安神停的功效，临床上可以起到安神停的作用，主要适用于气血阳虚引起的失眠、健忘症、眩晕等患者。患者失眠是由于气血不足引起的轻度失眠，患者吃桂圆对食物有调节作用。如果患者失眠严重，还可以起到辅助作用。同时，失眠患者还可以尝试一些其他的安眠药物。